Unsere Bio-Leinsamen sind kleine Kraftpakete mit großer Wirkung: reich an Ballaststoffen, wertvollen Omega-3-Fettsäuren, Magnesium, Eisen und Kalium. Schon zwei Esslöffel täglich unterstützen die Verdauung, fördern ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und tragen zu einer bewussten Ernährung bei.

Leinsamen sind unglaublich vielseitig: Ob im Müsli, Joghurt, Smoothie oder beim Backen – sie verfeinern deine Rezepte mit wertvollen Nährstoffen. Dank ihrer quellenden Schleimstoffe unterstützen sie die Darmgesundheit auf natürliche Weise.

Neben Ballaststoffen liefern Leinsamen auch hochwertige Fettsäuren, die Herz und Gefäße schützen können. Mit ihrem mild-nussigen Geschmack passen sie ideal in süße und herzhafte Gerichte.

👉 Unsere Bio-Leinsamen sind naturbelassen, vegan und aus regionalem Anbau – ein echtes Superfood für deinen Alltag.

FAQ zu Leinsamen

Wie viele Leinsamen sollte man pro Tag essen?
Empfohlen werden etwa 1–2 Esslöffel (ca. 15–20 g) täglich. Wichtig: immer ausreichend Wasser dazu trinken, damit die Samen optimal quellen können.

Sollte man Leinsamen geschrotet oder ganz verwenden?
Geschrotete Leinsamen sind leichter verdaulich und geben ihre Nährstoffe besser frei. Ganze Samen wirken vor allem regulierend auf die Verdauung.

Wofür eignen sich Leinsamen in der Küche?
Leinsamen passen perfekt ins Müsli, in Smoothies, Salate, Joghurt oder ins Brot. Auch als Ei-Ersatz beim Backen sind sie beliebt.

Sind Leinsamen gesund?
Ja – sie sind reich an Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffen wie Magnesium, Eisen und Kalium. Sie unterstützen Verdauung, Herz und Gefäße.